暗门无声无息地向内滑开，一股被封存了不知多少万年的干燥空气扑面而来，带着淡淡的檀木香。
石室不大，只有丈许见方，但里面的东西让苏余的呼吸顿了一瞬。
石室正中央悬浮着一座小型石台，石台上悬浮着两样东西。
左边是一枚巴掌大的玉简，玉简表面流转着淡金色的光芒，与他掌心的星云印记同源。
右边是一颗拳头大小、通体漆黑的水晶球，球心深处有一颗极细微的光点在缓缓跳动——那是被封印在其中的某种活物，或者说，某种仍在运转的力量核心。
苏余先取过玉简激活。
玉简中封印的是一道神识留言，声音苍老而疲惫，但每个字都带着一股不容置疑的威严——
“小子，我叫苏白石。
这间石室里封存的是时族最后一套完整的功法，名为‘时序锻体术’。
与演武场中的炼体拳不同，炼体拳是外功，是街头卖艺的把式，是将时痕转化为物理力量的法门。
时序锻体术是内功，是时族真正的根基，是将时痕渗透进经脉、骨髓、脏腑每一寸根基，从内向外重塑肉身。
这门功法共有九层。
第一层‘筑基’——以时痕重塑经脉结构，使灵力运转速度提升三倍，同时将经脉拓宽到原本的两倍粗细。
第二层‘淬骨’——以时痕渗透骨髓，使骨骼密度提升十倍，拳脚威力与炼气后期体修相当。
第三层‘洗髓’——以时痕净化丹田，使灵力纯度提升五倍，为日后结丹打下根基。
往后六层你自行参悟，每精进一层都需要将前一层彻底夯实后方可突破，贪多嚼不烂。
你现在有了时之种，修炼这套功法事半功倍。
时之种与锻体术是相辅相成的——时之种提供时痕，锻体术提供运用时痕的法门。
只融合不修炼，就像空守着一座金山却不会花钱。
好好练，别丢时族的脸。”
苏余将玉简中的口诀从头到尾细读了三遍。
这套功法比他之前接触过的任何功法都更加精妙——演武场的炼体拳是外功，是用时痕强化肌肉和骨骼的发力方式，好比给一把刀配上更锋利的刃口。
而时序锻体术是内功，是真正将时痕化为己用，将自己从内向外重塑为时序之体。
两者的区别就像铁匠和剑客——铁匠能打造出好剑但不会用，剑客不会造剑但能用得神乎其技。
…。。