苏余重新摆好姿势，刻意放慢了速度。
他先感受脚底蹬地的反作用力——那股力量从小腿上升到大腿，经过腰胯时他微微转动腰部，让力量沿着脊背向上穿过肩胛，最后从右拳的拳锋中爆发出去。
这一拳的速度比刚才慢了至少一半，但力道反而更沉——拳风破空时不再是清脆的炸响，而是一种沉闷如雷的低鸣。
石室内残留的时痕被这一拳引动，四面墙壁上的篆文微微发光，空气中浮现出无数细小的金色光点。
“勉强算是入门了。
当年时族嫡系子弟练破晓，最慢的一个花了三天才摸到门道。
你用了不到一炷香。”
苏玄恶念的声音里难得带了一丝欣慰，随即又恢复了惯常的刻薄，“不过别得意，后面八式一个比一个难。”
从这天起，苏余在演武场里住了下来。
白天在石室内练拳，晚上靠在石柱基座上打坐。
石室内残存的时痕在时之共鸣的牵引下不断渗入他的肉身，每练成一式拳法，体内散乱的时痕就被整合一分，肉身强化的效率就提升一分。
进入演武场的第三天，他练成了流光。
流光的关键不在快，在稳——拳速提升到极致时身体会产生巨大的惯性，如果核心不稳，打出去的拳还没伤到敌人，自己的关节先被惯性拉脱臼了。
时族先祖的解法是以时间之力在出拳的瞬间微调身体的时序，让上半身的时间流速比下半身略快千分之一息。
苏余在没有时间之力辅助的情况下单靠肉身练了上千遍，终于在第三天子时——天道扣税的那一刻——在绝对静止中领悟到了时间微调的精髓。
他在绝对静止中挥出了流光，拳速快到连天道扣税的静止时间都被打穿了一瞬。
第五天，叠浪练成。
叠浪的核心是“力不竭如浪涌”，一拳重过一拳，需要在出拳的瞬间将体内时痕分层释放。
苏余的时痕总量只够支撑四层叠浪，但四层叠浪的威力已经让他瞠目——一拳打出去，石室地面上多了一个新脚印，深度与那些时族先辈留下的旧脚印不相上下。
第七天，识海中时王碑震动，一道新的信息浮现——
【时痕：886】
【金痕：9（已满）】
【黑痕：7】
【肉身强化：第四阶段——力量、速度、反应在原有基础上再翻一倍（当前体质已可硬接炼气后期全力一击
…。。