朱标今日做的是深蹲。
双腿分开，慢慢蹲下，再站起来，起来的时候还要“收紧核心”。
又是核心！
朱镜媺躲在月洞门后面，竖起耳朵听到，心中一动。
这个核心，是不是女子压根就没有啊，我胡乱去学，练出事了。
忽然，那边又传来韩飞的声音。
“停！标子，你刚才那几下，蹲太快了，动作变形，膝盖的受力有问题。”
接着，是哥哥的声音。
“老师，我觉得还行，不是太吃力，可以再多做几个。”
“不行！”韩飞的声音更严厉了些，沉声道：“健身，最忌讳就是逞强！自己几斤几两，一定要心里有数！”
“你身体底子，本来就差，现在教你做一些动作，即便是不加负重，也够你受的了。你肌肉力量根本不稳定，还刚刚病了一场，要是硬撑着做动作，发力的时候不保护关节，搞不好筋膜都要撕裂！”
啊，撕裂！
朱镜媺听着，愈发心惊胆战。
虽然不知道筋膜是什么膜，但撕裂岂不是要出血，跟自己的症状，对上了啊！
朱标也不懂，站起身来皱眉道：“筋膜？”
“这个你不用太纠结，大概就是你身体里包裹肌肉的东西，要是练伤了，很难恢复。”
韩飞见朱标性格太要强，要是不调整一下，很容易犯了“刚极易折”的大忌，尤其是自己身体，更是来不得半点勉强。
或许，历史上的朱标，从某种意义上说，就是因为太要强，才英年早逝，给后世留下那么多扼腕叹息的遗憾。
不论是历史学家，或是普通爱好者，都无数次想到，倘若朱标不死，大明的未来，会走向何方？
以朱标的仁厚，无疑会让朱元璋的铁血风格治理下的朝廷，有一个比较大的缓解，从朝堂到民间，都会迅速感受到这种变化。
而这正是刚刚经历了战乱的天下，最需要的！
朱标还在，就不会有靖难，不会将无数功勋集团一扫而空。
大明没有经历这样伤元气的大手术，也就不可能有土木堡之变……
当然了，也有人说，若是朱标继位，说不定干得还不如朱棣，甚至还有激进者，说大明也会“二世而亡”呢。
野史，可以很野的。
说朱标是死于暗杀这种阴谋论，这都不算什么了。
最野的那种，说崇祯有个私生子叫朱慈炖
…。。