李小石看着铁村的这群孩子们在教头的督促下一丝不苟认真的晨练，发现每一个孩子都非常自律，没有任何一个孩子会出工不出力摆花架子，走过场。甚至哪怕已经都使出全力在一招一式的比划，仅仅因为用力不到位，拳架不规范，都会被一边的教头严厉的呵斥，动辄一个动作会反复百遍的让其揣摩，直到拳架丝毫不差的达到教官满意的标准为止。李小石就看到一个7岁的小伢子满眼含着委屈的泪水，嘴唇紧紧咬着倔强的在一边反复比划着教头示范的那个蹲马桩。
他默默的观摩了一会儿孩子们的练习，出于谨慎和避嫌，他就随意的远远坐在村子另一边的一块石头上，根据曾经话本小说里的修道炼气士样子盘膝端坐，迎着朝霞吐纳。其实就是一种潜意识的本能，只是想在这样的朝霞下呼吸纳新，调适自己的呼吸频率，尽可能让自己的内心保持一种放空、气息悠扬的安宁心境。心境决定心态，也许这样恢复练心，他脑子的后遗症就会慢慢消退，就不会每次一被触发就疼得让他怀疑人生了吧。
李小石按照当年他体能跑步时的呼吸频率“三浅一深”换气法进行呼吸吐纳，努力让自己的一颗心慢慢的宁静下来。他以前毫无修炼打坐的基础，更没有专业的帮带指点，他就是依葫芦画瓢的按照想象里的道士跌伽打坐的样子盘膝而坐，努力让自己的呼吸按照三浅一深的频率去运行，然后慢慢的让自己做到神游物外。
他这么试着吐纳调整自己的呼吸，倒不是想奢求也能短时间达到其他孩子一般的修炼状态，他就是想在恢复身体的这段时间里也能养成和其他孩子们一般的吐纳习惯，为后面自己融入了铁村后开始修炼时打好基础。所以他不急不躁，心平气和的按照三浅一深的频率努力去感应那种呼吸节奏。“呼--吸”，“吸--呼”，慢慢的，他的一颗心竟然真的慢慢的沉浸进去了，慢慢的就忘记了身外一切。
李小石穿的是铁灵儿给他找的一件铁牛的麻布粗衣，朴素干净，他稚嫩的小脸蛋透着一股远远超出了这个年龄段的坚毅执着，显得少年老成，他的腰杆如标枪一般挺得笔直，脸庞上的神色静如磐石，波纹不惊。
他随着呼吸，下意识的双手虚托，比划着某种轨迹，轻灵而不失沉稳，整个身躯稳坐如松，没有丝毫的摆动，只凭着手腕的转动，双手笼罩的范围内空气居然隐隐跟着流动，随着他的手臂晃来呼去。慢慢的，随着李小石的吐纳呼吸，那种特殊的三浅一深的抑扬顿挫，他身边周围地面上的灰尘和树叶也神奇地跟着律动了起来，仿佛长了翅膀一般围
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